نوید رهایی
آموزشی
نامه ای به لفته شهیدی ، ، نامه غریب ناصری کریموند به برادرش یاری ناصری کریموند

مرتبه
تاریخ : چهارشنبه 28 مهر 1395
شلغم

شلغم به سبب دارا بودن 10 درصد مواد قندی و سرشار بودن از املاح مفیدی مانند کلسیم و منیزیم جزو مواد غذایی بسیار باارزش محسوب می‌شود و کلسیم موجود در شلغم در حدی است که می‌توان آن را به صورت تقریبی در حد کلسیم موجود در لبنیات قرار داد. مصرف شلغم موجب تقویت سلول‌های عصبی می‌شود.
شلغم به سبب دارا بودن 10 درصد مواد قندی و سرشار بودن از املاح مفیدی مانند کلسیم و منیزیم جزو مواد غذایی بسیار باارزش محسوب می‌شود و کلسیم موجود در شلغم در حدی است که می‌توان آن را به صورت تقریبی در حد کلسیم موجود در لبنیات قرار داد.

با وجود 290 میلی‌گرم کلسیم در یک فنجان حاوی شیر، یک شلغم طبیعی حاوی 250 میلی‌گرم کلسیم است. کلسیم موجود در شلغم در حدی است که می‌تواند با کلسیم موجود در شیر برابری کند.
 پتاسیم موجود در شلغم، چربی را خنثی می‌کند و آرسنیک موجود در شلغم در تشکیل گلبول‌های سفید و قرمز خون نقش مهمی دارد.

شلغم

برگ شلغم حاوی مقادیر زیادی آهن و مس است، این دو ماده در خون‌سازی بدن دخیل هستند.

شلغم منبع عالی از ویتامین ها است که از بروز بسیاری از بیماری ها در بدن جلوگیری می کند و افرادی که سنگ کلیه دارند حتما باید این خوراکی را مصرف کنند.

افرادی که به سنگ کلیه دچار هستند بهتر است شلغم بخورند چرا که شلغم باعث تسهیل دفع اسید اوریک بدن می شود و بهتر است افرادی که سنگ کلیه دارند از خواص آن بهره مند شوند.

بررسی ها نشان می دهند،شلغم برای درمان کم خونی بسیار موثر بوده زیرا سرشار از آهن، مس و منیزیم است. برخی افراد به کم کاری تیروئید دچارند و با مصرف شلغم می توانند این مشکل را برطرف کنند زیرا این گونه سبزیجات دارای میزان بالایی از ید است.

مصرف شلغم به افرادی که فشار خون بالایی دارند برای رفع آن کمک بسیاری می کند.

شلغم یکی از سبزیجاتی است که برگ سبز، نشاسته ای و غنی از املاح معدنی همچون کلسیم و منیزیم است و سبزیجات برگ سبز از جمله مواد غذایی موثر در پیشگیری از انواع سرطان ها نیز است.

نوید رهایی
17 مهر 1395

آخرین عناوین





طبقه بندی: اخبار،  آرشیو 95،  نوید نیوز،  آموزش،  لرستان،  گوناگون، 
برچسب ها: شلغم، سنگ کلیه، کم خونی، تیروئید، فشار خون، شلغم درمانی،
ارسال توسط نوید رهایی
آخرین عناوین

نوید رهایی روی موبایل

تصویر روز

مرصاد

 فرقه جنگ طلب مجاهدین

كردكشی

نوید رهایی


در راستای مبارزه با تروریسم بین المللی، بالاخص فرقه تروریستی رجوی؛ وب سایت "نوید رهایی" را با ارسال پیامک به دوستان و آشنایان خود معرفی كنید. مطالب، عكس و اخبار نوید رهایی را در شبكه های اجتماعی و تلگرام به اشتراك بگذارید، همچنین لینک کردن " نوید رهایی" را در سایت ها و وبلاگ خود و دوستانتان، در دستور کار قرار دهید. با تشکر - نوید رهایی ، ،

لرستان
قربانیان ترور

 - شهیده فاطمه طالقانی؛ عزیزم به کدامین گناه در آتش دشمنان خدا و خلق سوختی؟

شهید احمدی روشن، دانشمند هسته ای

شهید داریوش رضایی نژاد، دانشمند هسته ای

نجات یافتگان

خانم آن سینگلتون

 آقای بهزاد علیشاهی

آقای نادر نادری

 آقای محمد حسین سبحانی

آقای علی اكبر راستگو

آقای علی مرادی

 آقای محمد رزاقی

 آقای عبد الكریم ابراهیمی

آقای ابراهیم خدابنده

 خانواده

خانم بتول سلطانی

خانم ثریا عبداللهی

زنان

برگزیده
صفحات جانبی
برگزیده
افشاگری

خودسوزی

آلبانی ، تیرانا

خودسوزی

جاسوسی

جاسوسی فرقه رجوی در فضای مجازی

سی خرداد 1360

گزارش انستیتوی تحقیقات دفاع ملی راند

از احمد رازانی تا نورمحمد بیرانوند

حقوق بشر

تروریست

نه آقاجون، ما اینجا حق آب و گل داریم

اردوگاه اشرف بعد از اخراج منافقین

سران فرقه

شورای تروریستی رجوی

نشریات
اخبار
آرشیو مطالب
نوید رهایی نوید رهایی